Après avoir traversé depuis l’âge de 15 ans des périodes très difficiles dues à des maux de dos invalidants, j’ai décidé de transformer ces épreuves en une force. Grâce à mes expériences personnelles et professionnelles, j’ai développé une méthode douce et efficace pour soulager les douleurs, améliorer la mobilité et retrouver un bien-être durable.
Issue de mes différentes formations et cours en Pilates, yoga, méthode Munz et gym sur chaise, cette prestation combine le meilleur de ces approches.
La gym anti-douleurs est une pratique personnalisée, adaptée à vos besoins spécifiques, que ce soit pour apaiser les tensions musculaires, renforcer en douceur votre corps ou prévenir les récidives.
Les exercices proposés sont simples, accessibles à tous et réalisables même en cas de mobilité réduite. Ils s’appuient sur des mouvements fluides, la respiration et la pleine conscience pour reconnecter corps et esprit. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et expertise, pour que vous puissiez retrouver une liberté de mouvement et une vie plus sereine, à votre rythme. Cette méthode est une véritable invitation à prendre soin de soi, sans pression, dans un cadre sécurisé.
Testez la Gym Anti-Douleurs et découvrez une approche qui met votre bien-être au centre de tout !
